自在工作坊简介
我们的贴心话
自在工作坊，我们创立这个空间，是想跟现代人分享一个整体的，自然的，朴实的，又见效的疗愈中心。现代人普遍上面对两大困境，一是健康，二是关系问题。而这两个互为因果的问题，最后会令人精神沮丧，焦虑痛苦，整体健康亮红灯。
问题的根源，可归咎于几种：缺乏有效的运动；不善于处理人际关系，尤其是婚姻、亲密、亲子关系；对情绪不认识，无法适时化解情绪对身心的潜伏损害；还有，把健康的主权全然交给医师，尤其是西医，这是一个很严重的失误。
说到运动，我们可以回到东方养生的智慧去。印度的瑜伽，中国的太极拳，气功，不单保养人的身，也提升人的精神境界。不但可以保健，也可以防病、治病。不单可以减压，更可以稳定人心。
说到运动，我们可以回到东方养生的智慧去。印度的瑜伽，中国的太极拳，气功，不单保养人的身，也提升人的精神境界。不但可以保健，也可以防病、治病。不单可以减压，更可以稳定人心。
在马来西亚，瑜伽与太极气功也算普遍，可是真正能从中获得利益的人却不多。每一种功法，背后都蕴育着很深的智慧义理，若不下一番功夫，一般上很难体会其中的奥秘。
自在工作坊近年来提供正统瑜伽课程：艾扬格瑜伽（IYENGAR YOGA）。这个瑜伽系统是当今最受肯定，最受重视，也是公认最有疗愈效果的系统。我们希望通过IYENGAR瑜伽的锻炼，让现代人对自己的身体与精神有更深入的认识与协调，让更多人获得身心健康。
太極拳與 氣功，是中華文化的瑰寶，一般人只是利用它來運動，出汗，松筋骨，殊不知太極拳與氣功原來還有大藥與大用，可以更深入有效地對治人們治精神上的問題，例如 焦慮症，憂鬱症，失眠等。在進行心理輔導之際，我們有時會根據案主的體質和需要，教導一些基本的功法來輔助、促进案主身心上的療癒。
婚姻、亲 密与亲子关系的日益摩擦、紧张，会威胁一个人的健康。头痛，失眠，胃痛，心悸，愤怒，焦躁是身心失调的徵兆。要如何化解情感、亲情的煎熬？人生幸福的窍门 在哪里？我们有专业及资深的心理辅导师，提供个人辅导，关系辅导、家庭辅导，同时也举办心性成长课程来利益参与者。
自在工作坊近年来提供正统瑜伽课程：艾扬格瑜伽（IYENGAR YOGA）。这个瑜伽系统是当今最受肯定，最受重视，也是公认最有疗愈效果的系统。我们希望通过IYENGAR瑜伽的锻炼，让现代人对自己的身体与精神有更深入的认识与协调，让更多人获得身心健康。
太極拳與 氣功，是中華文化的瑰寶，一般人只是利用它來運動，出汗，松筋骨，殊不知太極拳與氣功原來還有大藥與大用，可以更深入有效地對治人們治精神上的問題，例如 焦慮症，憂鬱症，失眠等。在進行心理輔導之際，我們有時會根據案主的體質和需要，教導一些基本的功法來輔助、促进案主身心上的療癒。
婚姻、亲 密与亲子关系的日益摩擦、紧张，会威胁一个人的健康。头痛，失眠，胃痛，心悸，愤怒，焦躁是身心失调的徵兆。要如何化解情感、亲情的煎熬？人生幸福的窍门 在哪里？我们有专业及资深的心理辅导师，提供个人辅导，关系辅导、家庭辅导，同时也举办心性成长课程来利益参与者。
自在工作坊，有我们的理念与热诚，有我们的愿力与心力。我们愿意把最好的献给您。
欢迎拨电询问详情0123813228或
游覽www.easezone.blogspot.com
自在工作坊对您盛情邀约，让我们通过瑜伽，太极拳，气功，辅导，顺势自然疗法获得身心整体健康！
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